فوائد حب الرشاد يطلق عليه الحبه الحمراء ويعتبر من النباتات التي تنتمى إلى الفصيلة الصليبية ويتم تواجدها في الهند وأوروبا والولايات المتحدة، وكان قديما منذ الأزل يستعمل في العديد من الخصائص الطبية الهامة، ويشمل حب الرشاد والزيت المستخرج منه على العديد من البروتينات والمعادن والدهون والألياف والمواد الكيميائية النباتية؛ لذلك فإنه يضاف الى العديد من المشروبات والأغذية لكى يتم الحصول على الفوائد الصحية المختلفة.
محتويات
فوائد حب الرشاد
تنقسم فوائد حب الرشاد من حيث الفاعلية
توجد العديد من الأدلة العلمية التي تؤكد فوائد حب الرشاد مثل:
- تقوية جهاز المناعة
- العمل على تخفيف احتباس البول
- ذ من الإمساك
- 85 من نقص فيتامين ح
- التخفيف من السعال
فوائد حب الرشاد للقولون
- حب الرشاد له قدره كبيره على تنظيف الجهاز الهضمي لأن الغلاف الذى تغلف به البذرة يحتوى على صمغ.
- يحتوى على تأثيرات ملينة مما يقلل من عملية الإمساك، كما أنه يمكن تناول حب الرشاد والعسل.
- لكى يعمل على تحسين الزحار الأميبي وهو عبارة عن إسهال مستمر ينتج عن الإصابة بعدوى الأميبا.
- التي تعمل على قتل خلايا الأمعاء وخلايا جهاز المناعة لأنه تكوين هذا الحب يعتبر من الصمغ.
- مما يعمل على تقليل تهيج الأمعاء والاسهال.
- وقد وجد أن استعمال مسحوق حب الرشاد مع القليل من الماء الساخن يعمل على تقليل المغص خاصة عند الرضع.
فوائد حب الرشاد للعظام والظهر والمفاصل
- يعتبر حب الرشاد مفيد للعظام والظهر بشكل كبير لأنه تم استعماله بشكل تقليدى منذ القدم.
- لكي يعمل على سرعة شفاء العظام وخصوصا فى المملكه العربيه السعوديه.
- وغيرها من العديد من البلدان العربية المختلفة، كما أنه قد تبين أن حب الرشاد.
- يعمل على تسريع شفاء الكسور بشكل كبير للغاية؛ لذلك تم استعماله فى القدم بشكل كبير.
- وأظهرت العديد من الدراسات المختلفة نتائج مشابهة والتى تعمل على إثبات نتائج حول هذا التأثير بشكل كبير.
- كما وجد أن حب الرشاد فوائد عظيمة تعمل على تقليل الالتهاب بشكل كبير وتسكن الألم وخصوصا ألم المفاصل.
- التى يتسبب فى ليونتها وانتفاخها؛ كما أنه توجد صعوبة في الحركة لدى المصابين بالتهاب المفاصل.
- وذلك من خلال الأبحاث التى تم إجراؤها في جامعة بيرزيت سنة 2014.
درجة أمان حب الرشاد
- يعتبر تناول حب الرشاد آمنا في معظم الأحيان وخاصة عند الأشخاص الذين يقومون بتناوله فى الطعام، ولكن لا تتوفر لدينا معلومات حتى الآن حول درجة أمانه فى الاستهلاكات الدوائية، فهو يعمل على تهيج الأمعاء بشكل كبير للغاية.
- أما من الجانب الآخر فإن استعماله للمرأة الحامل أو المرضع لا يتم توافر أي معلومات كافية حول حب الرشاد من هذه الناحية، ولا يجب استعماله فى الدواء خلال هذه الفترة؛ لذلك فإنه من الممكن تناوله من خلال الطعام الذي اعتاد عليه بحيث نتجنب الآثار الجانبية من استعماله
التداخلات الدوائية مع حب الرشاد
حب الرشاد يرتبط استهلاكه مع الأدوية بحدوث بعض التدخلات البسيطة من الدرجه المتوسطه، لذلك فان قبل تناوله يجب استشارة الطبيب أولا من قبل استعماله مثل:
أدوية الليثيوم
- حيث إن تقليل حب الرشاد من استهلاكه يعمل على مدى طرح الليثيوم فى الجسم مما يعمل على تراكمه بشكل كبير ويؤدي إلى وجود آثار جانبية خطيرة
خافضات سكر الدم
- حب الرشاد من الممكن أن يعمل على قلة مستويات سكر الدم لذلك فإن استهلاكه مع الأدوية التى تخص مرضى السكر قد يعمل على انخفاض مستويات السكر فى الدم ومن أمثلة هذه الأدوية غليمبريد الإنسولين والغليبي ورايد
خافضات ضغط الدم
- يعمل تناول حب الرشاد على خفض مستوى ضغط الدم فإناا تناول العديد من هذه الأدوية مثل الكابتوبريل واو إنالابريل و الديلتيازيم يعمل على انخفاض مستويات بشكل كبير للغاية
مدارات البول
- استعمال كميات كبيرة من حب الرشاد يعمل على تقليل مستوى البوتاسيوم، لذلك فان استعماله مع مدرات البول يعمل على انخفاض نسبة البوتاسيوم بشكل كبير للغاية ومن أمثلة هذه الأدوية و كلورتاليدون ووال فيوروسيميد
العديد من الأسئلة الشائعة حول فوائد حب الرشاد
فوائد حب الرشاد للحامل
- يجب أن تأخذ المرأة الحامل الحيطة والحذر من استعمال حب الرشاد مع بعض الأشكال الدوائية حيث انه لا تتوفر لدينا اي معلومات حتى الآن حول فوائده، لأن حب الرشاد قد يسبب تقلص فى الرحم اضافة إلى أنه من الممكن أن يحدث إجهاض تلقائي، لذلك يجب تناول حب الرشاد باعتدال عند تناوله.
فوائد حب الرشاد النفاس
- يتم استعمال حب الرشاد من ضمن الأنظمة الغذائية لدى المرأة النفساء خلال فترة النفاس لكي يعمل على زيادة إفراز اللبن بكميات كبيرة لذلك فانه يجب اخذ كميات معتدلة منه خلال فترة الرضاعة الطبيعية.
فوائد حب الرشاد للاطفال
- لا تتوفر أي نوع من الدراسات حول فوائد حب الرشاد للاطفال
فوائد حب الرشاد للتخسيس وزيادة الوزن
- لا يتوافر لدينا أى معلومات حول فوائد حب الرشاد للتخسيس وزيادة الوزن
فوائد زيت حب الرشاد
- يشمل بذور حب الرشاد على نسبة تتراوح بين21 إلى 24 من الزيت الذى يعتبر غنيا بالعديد من مضادات الأكسدة وحمض الأوليك وحمض ألفا اللينوليك الذي يحتوي على نسبه 30 إلى 34 %، كما أن مكونات الأحماض الدهنية فى حب الرشاد يعمل على ارتفاع الاحماض الدهنيه الغير مشبعه وخصوصا حمض أوميغا 6 التى يحتوى على العديد من الفوائد المختلفة للصحة حمض الأوميغا 6 الذى يرتبط تناوله بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التي تنتج عن ارتفاع مستوى نسبة الكوليسترول فى الدم
طريقة استعمال حب الرشاد
- يمكن استعمال حب الرشاد كحبوب كاملة وذلك إذا كانت مجففة أو طازجة ويتم استعمالها في أغلب الحالات كتوابل لأنها تشبه نكهه الفلفل إلى الأطباق كما أنه يتم إستعمال زيت حب الرشاد ويتم اضافته إلى الطعام اما أوراق هذا النبات فإنه يتم استعمالها لعمل السلطات المختلفة والشطائر والشوربات كما أنه من الممكن استعماله عن طريق أن يتم غليه بالماء حيث أثبت العديد من الدراسات المختلفة عام 2016 إلا أن على هذه الحبوب بشكل صحيح يعمل على احتفاظها بالعناصر الغذائية.
- فوائد حب الرشاد يعتبر حبوب حب الرشاد من أكثر الحبوب التى تشتمل على الحديد الهيمي، لذلك يقوم بعض الأطباء بتناول مع مصادر فيتامين ج الذى يعمل على امتصاص الحديد فى الغذاء، كما أنه يحتوى على العديد من مضادات الأكسدة لأنه يحتوى على المركبات الفينولية
فوائد حب الرشاد للعظام
- أثبتت العديد من الدراسات المختلفة بالعديد من الفوائد المختلفة لحب الرشاد فى العظام من حيث ليونتها وتقوسها فإن تناول حب الرشاد بكميات معتدلة يعمل على علاج أوجاع العظام والمفاصل بشكل كبير ولكن يجب الاعتدال فى تناوله وعدم الإفراط فيه، وذلك عن طريق تناولها كحبوب كاملة أو عن طريق غليه بالماء الساخن لاستخراج مابه من زيوت التى لها فاعلية كبيرة فى علاج الكثير من الأمراض التي تتعلق بمشاكل العظام وغيرها لأن العديد من الدراسات المختلفة قد أثبتت فاعليتها على العظام بشكل ملحوظ للغاية.
وقد تحدثنا فيما سبق عن فوائد عين الجمل