فوائد ورق الغار للصحة والشعر والبشرة يطلق عليه اسم الرند وهو ينتمي إلى الفصيلة الوردية وهي عبارة عن فصيلة من النباتات والأشجار التي تكون دائمة الخضرة توجد في مناطق في آسيا وأمريكا ورق الغار يوجد منه العديد من الأنواع ويعود ذلك إلى قربه من المناطق القريبة من البحر الأبيض المتوسط ويوجد لديه العديد من الأنواع التى تحمل نكهة معينة ومن الممكن أن يتم استعماله طازجا أو مجففا
محتويات
فوائد ورق الغار الطبية
فوائد ورق الغار من حيث درجة الفاعلية
- توجد الكثير من الدراسات التى تؤكد عدم فاعلية هذه الفوائد ونحن بحاجة إلى العديد من الدراسات لتأكيدها
تقليل خطر الإصابة بمرض السكرى
- حيث أن تناول مكملات الغار تعمل على التقليل من مستويات السكر في الدم بشكل كبير.
- علاوة إلى أنه يعمل على تحسين نسبة الكوليسترول فى الدم لأنه يعمل على انخفاض خطر الاصابة بمرض السكرى.
- وأمراض القلب وذلك حسب الدراسة التي تم نشرها في مجلة Journal of clinical biochemistry and nutrition.
- عام 2009 تؤكد الحذر من تناول مرضى السكر بكميات كبيرة من ورق الغار.
- لانه يعمل على التأثير في القدرة على التحكم في نسبة مستويات السكر فى الدم
تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدى
- حيث أن استهلاك كمية من ورق الغار يعمل على انخفاض أعداد من الخلايا السرطانية في الثدي وذلك عن طريق إرشاد الخلايا على الموت من خلال الموت المبرمج الخليه حيث أشارت العديد من الدراسات التى تم نشرها في مجلة of Natural Products عام 2014
فوائد أخرى
يوجد ورق الغار العديد من الفوائد الصحية المختلفة ولكن لا تكون هناك أدلة تثبت فاعليتها فنحن بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك ومن هذه الفوائد
- التقليل من الغازات
- التحسين من تدفق العصارة الصفراوية
دراسات علمية حول فوائد ورق الغار
- تم نشر دراسة تم إثباتها في مجلة of the Iranian Chemical Society عام ٢٠٠٦ إلى أن تناول ورق الغار يعمل عاى التقليل من عمليات الاكسده التى توجد فى الجسم وذلك من خلال القضاء على الجذور الحرة التى تسبب السرطان
- قامت العديد من الدراسات المخبرية التي نشرت عام ٢٠١٦ في مجلة Archives of Pharmacy Research، ان تناول مستخلص ورق الغار يساعد على انخفاض من خطر الإصابة بالامراض العصبيه التنكسيه مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون
درجة أمان ورق الغار
- يعتبر تناول كميات ورق الغار بكميات معتدلة امنا والتى يتم استعمالها فى الطعام كما أن ورق الغار المطحون يحمل أمانا إذا تم استهلاكه بكميات دوائية لفتره قليلة كما أنه يجب أن يتم ازاله ورق الغار من الطعام وذلك بعد طبخه لأن تناول ورق الغار كاملا بدون طحنه لا بعد امنا لان ورق الغار لا يهضم وقد تكون عالقه فى الحلق لفترة طويلة أو قد تؤدى إلى حدوث ثقب في بطانة الأمعاء ولا توجد أي دراسات توضح درجة أمانه بالنسبة للمرأة الحامل والمرضع
التداخلات الدوائية مع ورق الغار
ورق الغار يدخل فى الكثير من الدواء لذلك ينصح من يقوم بتناول ورق الغار بالانتباه عند استعماله بكميات كبيرة ومن هذه الأدوية
ادوية مرضى السكر
- يجب على مرضى السكر أخذ الحيطة والحذر عند تناول ورق الغار مع أدوية السكر لأنها تعمل على خفض نسبة السكر في الدم وتعتبر من أمثلة هذه الأدوية غليمبريد والأنسولين وغيرها
مسكنات الألم
- قد يؤدى تناول ورق الغار بكميات كبيرة إلى زيادة الآثار الجانبية للأدوية التى تعمل على تسكين الألم لذلك ينصح بعدم تناوله مع هذه الادويه مثل لميبيريدين والمورفينأوكسيكودون
الأدوية المهدئة والمنومات
- قد يؤدى تناول أوراق الغار إلى النعاس لذلك يجب عدم تناول الأدوية التى تؤدى إلى النعاس مثل المهدئات كلونازيبام ولورازيبام زولبيديم
هل ورق الغار مفيد للتنحيف
- لا يتم توافر لدينا أي معلومات حول إذا كان ورق الغار مفيد للتنحيف أم لا ولكن بصفة عامة فإن عملية إنقاص الوزن الناجحة تعتمد على العديد من الخطط والاستراتيجيات من أهمها اتباع نظام غذائى صحى والتحكم بكمية السعرات الحرارية المتناولة مع قدرة الجسم على زيادة النشاط الجسدي
فوائد زيت الغار
- يحتوي زيت الغار على العديد من المكونات لانه يحتوى على ألفا وبيتا بينين، وأيضاً سيناميل أسيد، إضافة إلى ميثيل ايستر، ونجد فيه سينول، وأيضاً تيربيتول، إضافة إلى سيترال
- كل هذه المواد تشكل من الزيت العطرى ما يعادل ١٠ في المائة من مكوناته ويتم استخدام هذا الزيت في صناعة الصابون بحيث يكون الصابون طبيعيا ومعطرا ويعتبر هذا الصابون معقما زيتيا فهو يعتبر آمنا وقت الاستعمال
- حي أنه يحتوى على العديد من الفوائد المختلفة العديد لذلك نجد أكثر متخصصين البشره ينصحون بتناوله بدل من الصابون لانه يعمل على تغذية البشرة بشكل كبير للغاية ويزيد من نضارتها ويمنحها بشره متألقه ويعمل على تأخير التجاعيد بشكل كبير وخصوصا في اليدين والوجه يعتبر مغذيا قويا للشعر من جذوره فهو بذلك يعمل على منح جلد الشعر المتانه ويمنعه من التساقط كما أنه يقضى على البكتيريا لكونه معقما ويتخلص من البكتيريا العالقة في الجسم ويقضي عليها تماما كما أنه يعمل على منح الجسم الرائحة العطرية الجذابة بسبب توافر المادة العطرية فيه
- أن زيت الغار بصفة عامة له العديد من الوصفات العلاجية فهو يقضي على الكثير من الامراض التى تصيب الجلد مثل الأكزيما والصدفية ويعتبر دهن الجسم بهذا الزيت مفيدا جدا في حالة التهاب المفاصل والتى يسببه الكثير من الآلام كما أنه عند الشعور بالصداع النصفى فإنه عند اخذ كميه من زيت الغار تدليك المنطقة المصابة به فإنه يعمل على التخفيف من ألم الصداع لانه يحتوى على مادة الباثنوليدات وهى التى تعمل على تهدئة الرأس
- كما أن دهن زيت الغار على الأسنان واللثة من افضل الطرق التى تؤدى على الوقاية من التسوس بشكل كبير للغاية ويعود ذلك لوجود مادة السينيول الكيميائيّة التى تعمل على تطهير المكان خصوصا الالتهابات التى توجد فى الفم
فوائد صابون الغار للوجه
- يمنح صابون الغار للبشره فى المحافظة على شبابها وله قدره كبيره فى تأخير علامات التقدم بالسن وخاصة الخطوط البيضاء الرفيعة
- يمنح البشرة الشباب واللمعان
- نظرا لانه لا يحتوي على مواد كيميائية فهو يعتبر مفيد جدا للبشرة الحساسة
- يعمل على تنظيف البشرة من الشوائب التي توجد فيها
- يقضى على حب الشباب علاوة إلى ذلك فهو يمنع تواجده على البشرة
- يعمل على تجديد الخلايا و يغذى البشرة بشكل كبير
- يقضى على البكتيريا التي توجد على الجلد بشكل كبير
- يوحد لون البشره وخاصه فى المناطق الحساسة
- يستعمل لترطيب البشرة فهو يعتبر من افضل الوصفات
فوائد صابون الغار للشعر
- يقضي على الامراض التى تصيب فروة الرأس بشكل كبير للغاية وتمنع ظهورها مرة أخرى مثل مرض الثعلبة
- يعمل على تقويه الشعر كما أنه يمنع تساقطه وتقصفه مرة أخرى وهذه المشاكل يعاني منها الكثير من الرجال والنساء
- يعطى الشعر الملمس الناعم
- يقضى على ظهور علامات الشيب ويمنع تأخرها
- يقوى بصيلات الشعر
- يعمل على القضاء على قشرة الشعر التى تسبب إخراجا لبعض الفتيات والشباب
وقد تحدثنا فيما سبق عن فوائد عسل المجرى …لا تحرم جسمك من الاستفادة من استخداماتة